A air fryer, ou fritadeira a ar, ganhou popularidade rapidamente por prometer uma forma de preparo de alimentos mais saudável e prática. Mas será que essa tecnologia realmente entrega o que promete? Vamos explorar em detalhes como a air fryer funciona, os benefícios que ela pode trazer à saúde, os mitos que a cercam e os possíveis riscos envolvidos no seu uso.
As frutas secas são amplamente populares por sua praticidade, sabor concentrado e longa vida útil. Muitas pessoas as consideram um lanche saudável e uma alternativa conveniente às frutas frescas. No entanto, há uma série de aspectos nutricionais e considerações a serem levados em conta, já que o processo de desidratação altera suas propriedades.
A água mineral com gás é uma bebida cada vez mais popular, seja pela sensação refrescante, seja pela leveza de seu sabor. Muitas pessoas optam por essa versão efervescente, tanto natural quanto artificialmente carbonatada, como alternativa à água sem gás ou para substituir bebidas açucaradas. Abaixo, vamos explorar os prós e contras do consumo de água mineral com gás, além dos cuidados importantes para incluir essa bebida na rotina de forma saudável.
Beber água em jejum, logo ao acordar, tem sido um hábito comum em várias culturas, especialmente em países como o Japão, onde a prática é seguida há séculos como uma forma de terapia. Estudos recentes em sociedades europeias e no Japão analisam essa prática e destacam os inúmeros benefícios à saúde, incluindo efeitos sobre a digestão, metabolismo e hidratação. O Que é o Hábito de Beber Água em Jejum? A prática envolve ingerir entre 600 e 640 ml de água logo ao acordar, antes de consumir qualquer alimento ou bebida.