Qualidade de Vida

Alguns Mitos sobre a Alimentação !!

alimento1Comer apressado faz mal - Verdadeiro - A ansiedade e o nervosismo fazem com que o organismo libere muita adrenalina, o hormônio do stress. A adrenalina é aquele hormônio que sinaliza o perigo, preparando o organismo para a fuga. Nessas ocasiões o fluxo sangüíneo é desviado principalmente para os membros inferiores, quando deveria estar direcionado para o tubo digestivo. Dessa forma, a digestão fica prejudicada.Não é recomendável comer vendo televisão, lendo ou em ambientes muito estressantes, faça das refeições um momento prazeroso e de confraternização. Além do mais, quem come apressado demora mais tempo para sentir que está saciado, o que faz com que a pessoa coma mais do que realmente necessitaria. O ovo é o principal vilão no aumento do colesterol sangüíneo - Falso Durante muito tempo, o ovo (rico em colesterol) ...

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Porque é tão Importante Beber Água DIARIAMENTE !!!

copoDra. Jocelem Mastrodi Salgado,  - Nutricionista – O verão é a estação onde as pessoas mais prestam atenção a seus corpos. Muitos seguem uma alimentação balanceada, suam nas academias com o objetivo principal de fazer bonito nas praias e piscinas do nosso país. Contudo, grande parte das pessoas acaba se esquecendo de ingerir em quantidades adequadas um elemento vital para nossa saúde: a água. É muito comum observar pessoas que saem pela manhã para trabalhar e ao voltarem para casa à noite se dão conta que não ingeriram ao menos 1 copo de água durante todo dia. Existem aqueles que não sentem tanta sede e por isso, acreditam que não há problema algum ingerir uma quantidade mínima durante o dia. O que essas pessoas não sabem é que a deficiência constante desse líqüido precioso no nosso corpo ...

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Os Efeitos do Fumo Antes, Durante e Ápós a Gestação !

gravidez(O Arquivo – Já é um absurdo termos que alertar um fumante normal dos riscos terríveis, amplamente divulgados e comprovados, do vício do cigarro. Uma mulher fumante que fica grávida deveria ter como primeira atitude parar imediatamente de fumar mas por mais incrível que possa parecer não é o que acontece em muitos casos !!! Até quando vamos permitir que se fabrique e se comercialize livremente um produto que é comprovadamente MORTAL e que não produz NENHUM benefício ao fumante, muito pelo contrario? Será mesmo que não poderíamos, lentamente, trocar o plantio de fumo pelo plantio de outros produtos mais necessários e urgentes, 

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As Drogas - Parte 4

drogas-2Tolerância e Dependência - A tolerância é desenvolvida com grande rapidez, o que leva ao aumento das quantidades consumidas para obtenção dos mesmos efeitos. Após um período de paragem, o consumo de uma dose equivalente à tolerância anteriormente adquirida poderá provocar overdose. Os opiáceos geram grande dependência, tanto física como psicológica. Síndrome de Abstinência - Passa por diferentes fases. Inicialmente poderão ocorrer bocejos contínuos, choro, sudação, hiper-sensibilidade à dor, agitação e inquietação. De seguida, começa a ansiedade, irritabilidade, tremores, dores e espasmos musculares, dilatação da pupila e taquicardia.

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