Muitas vezes você chega na cama, precisa descansar, mas o sono não vem. Liga a TV, recorre a livros, conta até carneirinhos e nada. Com a proposta de fazê-lo dormir em instantes, Andrew Weil, médico e professor, criou o método revolucionário exercício 4-7-8, que ele chama de ‘tranquilizante natural do sistema nervoso’. A atividade é bem simples de fazer. Logo de início, coloque a sua língua no céu da boca, com a ponta colada nos dentes da frente, mantendo no espaço o tempo todo. Depois, basta seguir os três passos abaixo:

Epigenética - Epigenética é um termo usado na biologia para se referir a características de organismos unicelulares e multicelulares (como as modificações de cromatina e DNA) que são estáveis ao longo de diversas divisões celulares mas que não envolvem mudanças na sequência de DNA do organismo. A herança epigenética é a transmissão de experiências ocorridas com os pais para os filhos e que não ocorre através do DNA. De acordo com os conceitos tradicionais, quando um embrião é formado, seu epigenoma é completamente apagado, e reescrito a partir das informações que estão no seu DNA. A exceção é que, para alguns genes, marcas epigenéticas são mantidas, e passadas de uma geração para a geração seguinte.

Tintura de Iodo Tira os Agrotóxicos dos alimentos? Embora os orgânicos estejam cada vez mais acessíveis, as frutas, verduras e legumes com agrotóxicos dominam o mercado. E aí, como fica a saúde? A leitora Sonia Fracalossi, por exemplo, quer saber se o uso de iodo é eficaz na eliminação dos agrotóxicos. Será? A resposta é sim. A mistura de tintura de iodo a 2% com a água ajuda a eliminar os agrotóxicos. O ideal é que para cada litro de água sejam misturados 5 ml de tintura de iodo a 2%. Deixe os alimentos nesta solução por uma hora e depois lave bem em água corrente. A tintura de iodo pode ser comprada em farmácias.

Óleo de Canola - Você está sendo enganado! - Você utiliza óleo de canola? Se respondeu sim, melhor começar a rever os seus conceitos ! Atualmente, o óleo de canola é um dos óleos mais usados em alimentos processados, mas poucas pessoas sabem a sua origem. O óleo de coco vem do coco, o azeite, de oliva vem das azeitonas e o óleo de canela, vem do quê? Não há nenhuma planta de canola, a palavra "canola" vem de CANADIAN OIL LOW ACID" (azeite canadense de baixo teor ácido), pois é um produto geneticamente modificado, transgênico, originado da "colza", que é substância pelo governo canadense. A mudança de nome foi um jogada de relações públicas à má "reputação" da colza).