Por Débora Silva - O pêssego, fruta originária do pessegueiro, é proveniente da China e espalhou-se pelo mundo através da antiga rota da seda. De sabor doce e aroma suave, esta fruta de cor alaranjada é um alimento bastante saudável que só proporciona benefícios à nossa saúde. O pêssego pode ser consumido em forma de suco, geleia, doces, tortas, bolos e puro, in natura. Possui poucas calorias (cada unidade possui, em média, 50 calorias), considerável quantidade de fibras e é rica em vitamina C e pró-vitamina A.
Muitas vezes você chega na cama, precisa descansar, mas o sono não vem. Liga a TV, recorre a livros, conta até carneirinhos e nada. Com a proposta de fazê-lo dormir em instantes, Andrew Weil, médico e professor, criou o método revolucionário exercício 4-7-8, que ele chama de ‘tranquilizante natural do sistema nervoso’. A atividade é bem simples de fazer. Logo de início, coloque a sua língua no céu da boca, com a ponta colada nos dentes da frente, mantendo no espaço o tempo todo. Depois, basta seguir os três passos abaixo:
Epigenética - Epigenética é um termo usado na biologia para se referir a características de organismos unicelulares e multicelulares (como as modificações de cromatina e DNA) que são estáveis ao longo de diversas divisões celulares mas que não envolvem mudanças na sequência de DNA do organismo. A herança epigenética é a transmissão de experiências ocorridas com os pais para os filhos e que não ocorre através do DNA. De acordo com os conceitos tradicionais, quando um embrião é formado, seu epigenoma é completamente apagado, e reescrito a partir das informações que estão no seu DNA. A exceção é que, para alguns genes, marcas epigenéticas são mantidas, e passadas de uma geração para a geração seguinte.
Tintura de Iodo Tira os Agrotóxicos dos alimentos? Embora os orgânicos estejam cada vez mais acessíveis, as frutas, verduras e legumes com agrotóxicos dominam o mercado. E aí, como fica a saúde? A leitora Sonia Fracalossi, por exemplo, quer saber se o uso de iodo é eficaz na eliminação dos agrotóxicos. Será? A resposta é sim. A mistura de tintura de iodo a 2% com a água ajuda a eliminar os agrotóxicos. O ideal é que para cada litro de água sejam misturados 5 ml de tintura de iodo a 2%. Deixe os alimentos nesta solução por uma hora e depois lave bem em água corrente. A tintura de iodo pode ser comprada em farmácias.
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