O estresse é uma resposta natural do corpo a situações desafiadoras ou ameaçadoras, ativando o sistema nervoso simpático e liberando hormônios como o cortisol e a adrenalina. Embora essa resposta seja essencial para a sobrevivência, o estresse crônico pode ter efeitos devastadores no organismo, afetando múltiplos sistemas corporais e aumentando o risco de várias doenças.
