“Será que uma criança de 8 anos pode parar e meditar?”, você pergunta. E eu te respondo: não só pode , como deveria. Parece quase mágico, né? A ideia de que um pequeno ser humano, cheio de energia, capaz de correr sem parar, gritar até o céu e chorar em fração de segundos, consiga se sentar, fechar os olhos e simplesmente… respirar. Mas não é magia. É ciência.